描述
太極基礎器械療癒課
太極球｜Tai Chi Ball
經絡拉伸 × 螺旋運動
一顆太極球，喚醒身體深層的連結。
透過球體的圓轉與螺旋運動，從手腕、末梢到腰胯，逐步打開身體關節，建立全身協調與流動感。
不只是練球，
而是在練習——
讓身體回到自然、柔和與平衡。
△課程內容：
2027年1月7日 第一節｜激活腕部筋脈
打開腕部關節，建立手與球的連結，提升身體感知。
2027年1月14日第二節｜末梢激活
喚醒手指、掌心與四梢，感受氣血流動與身體覺察。
2027年1月21日第三節｜鬆腰活胯
從手到腰，建立身體中軸，改善僵硬，找回靈活。
2027年1月28日第四節｜全身螺旋
整合全身力量，體會太極「一動無有不動」的連貫。
太極球特色練習
✅活化腕關節與手指關節
✅增強手部靈敏度
✅幫助氣血循環到四肢末端
✅提升身體覺察能力
授課老師：一瞳老師親授
