越是向外奔忙，越需要為自己留下一日。
你是否也常常覺得——
身體很累，腦袋卻停不下來；
肩頸緊繃、呼吸變淺，休息過後仍未真正放鬆？
重陽前夕，我們邀請你暫時放下外界的忙碌，用一天時間，慢慢回到自己的身體與內在。
九月初九，兩九相重，是為「重陽」。
此時秋意漸深，天地由盛轉收，萬物由外而內。重陽不只是登高與敬老的節日，也蘊含着順應天時、收攝身心、養護精神的生活智慧。
2026歲在丙午，亦逢九紫離火運。從傳統文化的角度而言，火氣偏盛，更提醒我們：在不斷向外追趕的生活中，也要懂得停下來，安定身心、涵養內在。
這一天，我們將以四種方式陪你回歸自己：
動養｜太極養生功
鬆開關節、調暢身體，從緊繃慢慢回到鬆柔。
樁養｜無極樁・太極站樁
回到中軸、呼吸與身體覺察，收攝散亂的心神。
食養｜蔬食午餐・秋季茶養
順應秋時，以一餐一飲滋養身體，把養生帶回生活。
靜養｜靜功・冥想・正念茶禪
在一呼一吸、一盞茶之間，讓身心沉靜下來。
無論你是否接觸過太極、站樁或冥想，都可以參加。這不是一場追求動作標準的課程，而是一次從外在回到自己、重新感受身體的練習。
一日歸元，把散出去的自己，慢慢收回來。
日期｜2026年10月18日（週日）
時間｜10:00–16:00
地點｜香港九龍新蒲崗五芳街12號
利景工業大廈13樓A室 澄悅舍
原價｜HK$1,300／人
早鳥價或二人同行｜HK$999／人
早鳥優惠截止｜9月15日
WhatsApp｜6205 2257
秋收萬物，也收回自己的心。
這個秋天，為自己留下一日。
